預防勝於治療，本書介紹了最新的預防醫學概念。
《真原醫——21世紀最完整的預防醫學》封面：
作者：楊定一
出版：香港青馬文化事業出版有限公司
內容：
身為傑出醫學研究者與醫師，楊定一提出的身心靈整合預防醫學，既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸主動追求，並提醒自己，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，因為心念決定了你的健康。
‧以前認為大腦製作了人體最強的電磁場，但研究證實心臟的電磁場更強，是腦的四千倍以上。心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。
‧運用螺旋原理的運動科學，拉伸中達到深層的結構調整，動靜合一中放鬆到無限。
‧吃肉比較有力氣？許多世界運動紀錄保持者都熱愛蔬食，均衡才是關鍵。蔬菜要打汁、水果要生吃，飲食科學新概念告訴你。
‧心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態。
‧當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。
感想：
本書的特點是較具統合性，身心靈各層面的健康觀都有論及，並特別重視心靈的修持：
心靈聖約
活出心的能量，也就代表著我們將履行與心靈締結的神聖契約。遵守約定者在各方面的健康狀態會明顯更好。
一開始不容易達成，但只要假以時日勤加練習，相信會有幫助。約定者須在日常生活中，如進食或步行時依序默想以下四事：
●感恩
對自己、家人、對累世以來，一切有緣相遇者的無條件欣賞與感謝。意即無條件的接受生命本來的面目和所發生的一切，默思時可以用深沉的「謝謝」來表達。
●懺悔
對自己的短處及過失與以無條件的體認與體諒，覺察自我慣性，並在未來修改這些缺失，默思時可以誠心的說「我很抱歉」。
●希望
對生命整體的無條件信心。無論是上帝、耶穌、聖母瑪利亞、佛陀、菩薩、大我都可以是訴說希望的對象。對話時必須誠心誠意，默思時可以說，「祈求您」或是「在您的幫助和護佑之下，我知道我會重獲健康」。
●回饋
發願在得到健康後，願意為人們從事服務，這個誓願的內容必須明確，勞記在心，而且必須是為人類服務。誓願就像篝火，引領人向前行進，誓願不光只是幫助人恢復健康，還讓人的一生有了圓滿的目標和方向，默思時可以這樣說：「我將……」。
一旦能夠了解並落實心靈聖約，我們就能從心底獲得轉化，原本束縛我們的疾病或健康困擾，會和生命中的其他部分一樣，全部轉化為一種祝福，成為過去所無法想像的，重新深入探究生命的契機。在見證內在神聖潛能開展的同時，命運也得到徹底的改變。
至於其他如飲食、運動、呼吸、情緒管理等，雖然在其他許多書籍也有提及，但作者提出的整體預防概念，仍是非常正面，給讀者帶來一股正面的力量。
留言列表
